Vandaag is het een vrije dag in Beijing. Dit betekent : 's morgens (nog voor het ontbijt) op de loopband van het hotel. Het wordt een 10 minuten inlopen en daarna 35 minuten heuveltraining (met een 180 hoogtemeter in totaal). Ondanks dat ik er niet het ideale postuur voor heb, loop ik graag bergop. Kleine, snelle pasjes, en intensere inspanning, met extra zweten als gevolg. En dit terwijl het buiten lichtjes sneeuwt in de straten van Beijing.
Ik heb die dag nog ettelijke kilometers afgelegd, al wandelend dan wel. Mijn benen waren 's avonds best vermoeid, net alsof ik 3 uur gelopen had.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten