Regelmatig doorbreken we de routine door elders te lopen. Dan maken we dankbaar gebruik van wandeltochten en dergelijke die in de omgeving worden georganiseerd. Zo ook vandaag: in Herenthout is er vandaag een parcours van 15 km die we twee keer willen afleggen.
Maar dit was de moeilijkste horde van de dag. Het parcours blijkt uit rondjes van 7,5 km te bestaan op een gevarieerde ondergrond, en voorzien van drankposten. Of beter: volgens onze eigen GPS'en eerder van 7 km, zodat we na 4 rondes ons doel nog niet helemaal halen. We lopen de resterende kilometers dan maar op de atletiekpiste ernaast. Een mooie test om te voelen wat er nog in mijn benen rest : ik haal zonder veel problemen een tempo van 4:00 (of 15 km/u). Voor de laatste kilometers, bedoel ik dan :)
Kortom, een heel leuke ochtendloop (de aangekondigde regen blijft uit), en goede benen nadien. Bedankt aan het gezelschap.
Met deze duurloop breng ik mijn weektotaal trouwens op 75 km, en dat was al een jaar geleden. (Logisch: van mijn vorige marathon-voorbereiding.) Dit ritme moet ik een goede maand volhouden, het is nog acht weken tot Marathon-Day.
De lezer zal zich misschien afvragen waarom dit dagboek 'in-het-honderd loper' heet. Wel, omdat ik mezelf ken: regelmatig gaat er wel iets verkeerd, of toch anders dan gepland.. Vanmorgen komt een eerste bewijs : door een misverstand over de plaats van afspraak kost het mijn medelopers een half uur voordat ze me eindelijk kunnen oppikken. Niet alleen krijg ik gratis vervoer, maar ik laat de chauffeur nog overbodige rondjes rijden ook. Sorry, folks! Gelukkig is het een vrije start in Herenthout, anders hadden we met 15 minuten achterstand moeten beginnen ;-)
Maar dit was de moeilijkste horde van de dag. Het parcours blijkt uit rondjes van 7,5 km te bestaan op een gevarieerde ondergrond, en voorzien van drankposten. Of beter: volgens onze eigen GPS'en eerder van 7 km, zodat we na 4 rondes ons doel nog niet helemaal halen. We lopen de resterende kilometers dan maar op de atletiekpiste ernaast. Een mooie test om te voelen wat er nog in mijn benen rest : ik haal zonder veel problemen een tempo van 4:00 (of 15 km/u). Voor de laatste kilometers, bedoel ik dan :)
Kortom, een heel leuke ochtendloop (de aangekondigde regen blijft uit), en goede benen nadien. Bedankt aan het gezelschap.
Met deze duurloop breng ik mijn weektotaal trouwens op 75 km, en dat was al een jaar geleden. (Logisch: van mijn vorige marathon-voorbereiding.) Dit ritme moet ik een goede maand volhouden, het is nog acht weken tot Marathon-Day.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten