Tijdens de week is er maar één echt onveranderlijke loop-afspraak : woensdag is immers interval-dag. Intervallen zijn nodig om op snelheid te trainen. Misschien is dit niet strikt nodig voor een marathon-training, maar ik heb ook kortere doelen : Ten Miles in Antwerpen, en 20km van Brussel, en daar is snelheid wel nodig. En daarbij, afwisseling van training kan nooit kwaad.
Interval vind ik de meest vermoeiende training, ik geef mezelf dan ook volop. Maar met 25km in de benen (zie gisteren), is de opdracht zwaarder dan gewoonlijk. Dus blijf ik wijselijk achter de twee snelle mannen, en ik ben blij dat ik ze kan volgen. De afstanden lopen deze keer op tot 1200m, en deze week doe ik er geen bij.
Na de reguliere training blijkt dat ik 10km afgelegd heb. Een tegenvaller, want mijn plan is om toch 15km te lopen. En dus worden de resterende kilometers mits wat omwegen huiswaarts afgelegd. Thuis heb ik nog 1km tekort, en moeten mijn vermoeide benen nog een blokje omlopen... Karakter, hé !
Joepie, nu heb ik twee dagen rust !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten