Net als vorige week wordt vandaag de looproutine doorbroken door de vertrouwde Herentalse bossen links te laten. Ik ga het deze keer zelfs verder zoeken, namelijk bij onze Noorderburen. Die organiseren trainingslopen ter voorbereiding van de Marathon van Rotterdam, onder meer in het plaatsje Vught net onder Den Bosch. Vandaag is het de vierde en laatste, met een afstand van 35km.
Omdat loopvriend Guy zich voor de trainingslopen heeft ingeschreven (hij loopt in Rotterdam), kon ik meerijden. De afstand past mooi in mijn week-programma, want dat brengt mijn weektotaal terug op 75km (ditmaal op 3 dagen).
Na een rustige tocht van een uur komen we in Vught aan. Het weer schittert al, de sfeer is opperbest. Een honderdtal lopers vertrekt exact om half 10 in een zestal tempo-groepen. De organisatie is voorbeeldig : elke groep krijgt twee tempo-lopers en een fietser mee, en onderweg zijn alle kruispunten beveiligd met twee seingevers. Elke kilometer wordt aangeduid, en om de 5km is er bevoorrading.
Op de vraag van de Nederlanders waarom twee Belgen zover rijden voor een trainingsloop is het antwoord dan ook niet moeilijk : dit kennen we bij ons niet.
We kiezen de 6:15 groep (zes minuten kwart de kilometer) omdat dit het ideale tempo is voor Guy. Voor mij mag het ook iets sneller, maar voor een duurloop is de afstand belangrijker dan de snelheid. Enig probleem heb ik dan ook niet, en tijdens de eerste helft is mijn hartslag gemiddeld 130 (!).
Daarna gaat ie toch wel iets de hoogte in, onbewust heb ik dus wat meer moeite. Ook al omdat ik, na een 'grotere' sanitaire boodschap aan km 30, ineens drie minuten achterstand heb op de groep, en die in minder dan twee kilometer goedmaak (13,5km/h). En daarbij krijg ik zowaar privé-begeleiding van de fietser. Dit lijkt alleen mogelijk in Nederland...
Op het einde vallen toch een aantal lopers weg, om opgepikt te worden door de volgende groep. Terwijl de groep aan de start 50/50 gemengd was, blijkt dat na km33 enkel de vrouwen het tempo kunnen aanhouden .. plus twee Belgen. :) Motivatie te over.. En Guy houdt het vol tot aan de finish : goed gelopen, jong! Tijd : 3h36; exact 35km; gemiddelde hartslag 140.
Een perfecte dag dus : mooi weer maar net niet te warm, goed gezelschap, een mooi parcours, en fantastisch goed georganiseerd. En achteraf heb ik amper last van de benen. Om mijn knieën te sparen mocht het wel iets minder asfalt zijn, en wat meer onverhard.
Nieuw : op verzoek heb ik hier de route geplaatst : www.afstandmeten.nl.
Nog exact 50 dagen tot de Maasmarathon ...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten